ZMA: Dyp søvn, SYKE drømmer!

Mange nettaviser får tilbud om å teste ulike produkter, det fikk også vi da Bodyfitness.no sendte oss en pakke med ZMA. Kjedelig og helt ufarlig tenkte vi, men så feil kunne vi ta.

Hva er ZMA?

ZMA er et kosttilskudd som kombinerer sink, magnesium og vitamin B6. Dette tilskuddet er populært blant idrettsutøvere og de som ønsker å forbedre søvnkvaliteten. Sink og magnesium er kjent for sine positive effekter på restitusjon, søvn og muskelhelse.

Vår Opplevelse med ZMA

Vi i redaksjonen fikk muligheten til å teste ZMA fra gymgrossisten.no. Til å begynne med tenkte vi at dette var et helt ufarlig produkt, men vi tok feil. Allerede etter første natten var effekten merkbar. Vi tok tre tabletter en halv time før leggetid, og opplevde en behagelig og tung søvn.

Ekstreme Drømmer

Søvnen var kanskje rolig, men drømmene var alt annet enn avslappende. Flere i redaksjonen opplevde sterke og uventede drømmer med erotisk innhold som de aldri tidligere hadde opplevd. Dette var en overraskende bivirkning av ZMA som vi ikke var forberedt på.

Er ZMA Trygt?

Ifølge produsenten gymgrossisten.no er ZMA et helt trygt produkt som ikke inneholder sentralstimulerende stoffer. De understreker at de ikke kan garantere kvaliteten eller innholdet i drømmene, men at produktet er godkjent og trygt. Til tross for dette er vi fortsatt litt skeptiske til de intense drømmene, men vi kan bekrefte at ZMA virker på søvn.

Fordeler og Ulemper med ZMA

• Fordeler: Bedre søvnkvalitet, raskere restitusjon etter trening, og potensielt høyere testosteronnivåer.
• Ulemper: Intense drømmer som kan være forstyrrende for noen. Doseringen bør tilpasses individuelt for å unngå uønskede bivirkninger.

  Kilder

1. gymgrossisten.no – informasjon om produktet ZMA.
2. "Effekter av Sink og Magnesium på Søvn", NHI.